Dopolední JÓGA / Momentálně kurz není otevřen!
Pondělí 9.00 - 10.00h Centrum Mandala, Opletalova 6 (první patro), Brno.
Dopolední jóga zaměřená na správné držení těla, uvolnění zad, zpevnění středu těla a rozvoj dechu. Provádíme pomalejší protažení, uvolnění, posílení, relaxaci a řídíme náš dech. Zkoušíme vědomý pohyb, vědomý dech a vědomou mysl. Sledujeme naše tělo a vnímáme všechny naše pocity.
První hodinu je možno si jen nezávazně vyzkoušet, jinak je jóga koncipována pro min. 10 vstupů. Možnost cvičení pro max. 6 lidí. Individuální přístup ke klientům, příjemné prostředí. Vstupné 80 Kč.
Zaměření některých hodin
- Protažení a uvolnění horní části páteře, ramena a hrudník
- Protažení a uvolnění spodní části páteře, zejména beder
- Protažení a uvolnění celkových zad
- Lekce pro zdravá záda
- Ásany na nastartování metabolismu
- Ásany na rozproudění lymfy
- Pozdrav Slunci
Jóga pro všechny, kteří chtějí cvičit a naladit se.
Těším se na setkání s Vámi.
Tento kurz momentálně neprobíhá!!! Pokud byste měli zájem, prosím kontaktujte mě.