Zajímavosti

Proč cvičit jógu

Poprvé jsem se setkala s jógou při hodině tělocviku na VŠB-TU v Ostravě. Po téměř 20 letech si z první hodiny uvědomuji už jenom své tělo v pozici mrtvoly na karimatce, jak se uvolňuje a těžkne a propadá se do podložky. Byl to pro mě úžasný pocit kontrolovaného, pomalého, vědomého uvolnění, i kvůli kterému jsem zůstala józe věrná dosud.

Když cvičím nyní, více si všímám svého těla, vím, co a proč dělám.  Sleduji, jak se tělo cítí před a po ásanách (pozicích), jak se protahuje, posilňuje, uvolňuje a regeneruje skrze můj dech. A podobné je to i s mou myslí. Zastavuji při józe neklid mé mysli.

 Je tu mé tělo, můj dech a vědomá pozornost obojího.  Mé pocity, má vizualizace fyzického těla uvnitř, ale nic, vůbec nic z vnějšku. Je to čas strávený jen se mnou, i když je nás v tělocvičně třeba 20. Je to můj čas a pozornost, kterou si dávám sama sobě. Jóga mě plní čerstvou energií, dobrým pocitem, přímo cítím napojení na všechno kolem mě, možná pocit nastolení jednoty těla a duše, a pak nějak vím, že život má smysl a je krásný.

A jak říká Zdeňka Jordánová, naše tělo je obrazem naší duše. Naše tělo je symbol našeho myšlení a našich postojů. Jak zacházíme se sebou, se svým tělem, stejně tak zacházíme i se světem kolem. A ono to funguje i obráceně. Protahuji svá ramena, otvírám hrudník a přichází více otevřenosti a sebevědomí.

Jestli jsem Vás nalákala na to zkusit si jógu a procítit jak to máte vy při cvičení, můžete přijít si zacvičit na mé hodiny jógy, či na kterékoliv jiné. Jste vítaní, stačí se jen rozhodnout a přijít.

Namasté.